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23 caras que se esforçaram para mudar aparência, disciplina e disposição

Para além das questões estéticas, viver acima do peso é, geralmente, reflexo de uma rotina de maus hábitos.

Os profissionais da saúde alertam há muito tempo: uma dieta saudável, prática de atividades físicas e sono regular é essencial para a qualidade de vida.

Por isso, trouxemos 24 caras que mudaram radicalmente seu estilo de vida, provando que saúde e estética não são preocupações exclusivamente femininas (é óbvio, mas…).

Confira:

1. “Resultados da dieta cetogênica, alinhada à atividade física”

Caras perdem peso (23)

Essa dieta consiste no consumo mínimo de carboidratos e máximo de gorduras.

2. “Perdi 55kg em três anos sem álcool”

Caras perdem peso (22)

3. Ele perdeu 30kg

Caras perdem peso (21)

4. “Meu progresso em 18 meses”

Caras perdem peso (20)

Durante esse período, esse cara perdeu quase 40kg e tornou-se autodisciplinado.

5. “Eu venho perdendo peso há cinco anos”

Caras perdem peso (19)

Esse cara começou a ir à academia não só para ser ficar mais bonito, mas também por causa da sua saúde: ele foi diagnosticado com hipertensão.

6. Grandes resultados em quatro meses

Caras perdem peso (18)
Ele costuma dizer que gostava de beber e que realmente não se preocupava com a saúde. Mas depois que resolveu mudar, perdeu 18kg em apenas quatro meses.

7. “Eu decidi que era hora de mudar”

Caras perdem peso (17)

Dentro de um ano, este homem se livrou de 50kg, cortando gorduras, doces e praticando muitos exercícios.

8. Ele perdeu 120kg em dois anos

Caras perdem peso (16)

Em 2013, Mike Marx pesava quase 180kg, mas conseguiu perder quase metade desse peso e mudar sua vida completamente.

9. Menos 45kg em dois anos


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Letícia Flores

Written by Letícia Flores

Letícia, do latim "alegria". Redatora, professora e inventadora. Escreve e dá aulas de italiano por paixão; produz conteúdo por profissão. Que sorte a desta menina, não?

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