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Entenda porque o seu domingo vale ouro para organizar a semana

Para algumas pessoas, o domingo significa um dia livre para fazer nada, para descansar e para repor energia antes da tão amada e odiada segunda-feira.

Para outros, esse é o dia ideal para organizar a semana.

Quando queremos ganhar tempo no fluxo da rotina, é provável que deixemos de considerar muitas coisas.

A nossa atenção vai direto para o que é emergencial.

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Mas nada como poder visualizar vários aspectos da vida e usar o seu máximo potencial para alcançar as metas (que a verdade seja dita, deixamos de cumprir mais do que iremos admitir).

O seu domingo vale ouro, não só para a questão do descanso. Poder organizar a semana com antecedência vai trazer benefícios para o tempo que tem escapado das suas mãos.

Entenda:

1. É o dia “livre” da maioria das pessoas

Por domingo ser um dia livre e neutro, você provavelmente terá mais tempo para ler um livro nesse dia do que em qualquer outro.

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Da mesma forma, é a sua chance de separar algum tempo para organizar a semana.

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É você quem decide o que é importante, então tem a chance de pensar com calma em começar algo novo, retomar uma ideia esquecida ou mudar a estratégia para alcançar aquele objetivo.

2. O domingo é uma zona neutra de descanso e atividades

É possível conciliar o hábito de organizar a semana todo domingo com qualquer outra coisa que quiser fazer, porque você não passará o dia inteiro com foco no planejamento.

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Se você precisa de uma hora ou de trinta minutos, consegue separar o tempo necessário antes ou depois do café.

Você pode fazer a sua caminhada ou passear e então se focar no que quer para o restante semana.

3. É o dia perfeito para criar listas de prioridades

Organizar a semana com base em prioridades ajuda a não fugir do roteiro e procrastinar. É só parar para pensar nos aspectos que deseja mudar:

  • Falta de tempo para estudar;
  • Alimentação nada saudável;
  • Falta de exercícios;
  • Trabalho acumulado;
  • Livros abandonados;
  • Estudos pendentes;
  • Familiares que não consegue visitar.
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Depois é só planejar e claro, se comprometer em realizar cada uma das tarefas que estabeleceu ao organizar a semana.

4. É o dia para avaliar os resultados da semana anterior

Não podemos nos iludir. Organizar a semana no domingo e deixar de avaliar o que deu ou não certo é perder a oportunidade de corrigir problemas no planejamento.

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Os horários não foram bem escolhidos? Será que aumentar mais um dia na semana para aquela tarefa ajuda a mudar os resultados?

Avaliar os resultados todo domingo é um hábito produtivo que vale a pena adquirir.

5. É o dia para dar significado a sua semana

Amar as sextas-feiras por finalizar a semana e odiar as segundas por ter que iniciar a rotina, é o suficiente para acabar com o seu ânimo.

O domingo pode ser usado como o dia para dar significado a sua semana.

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É o dia para se preparar psicológica e emocionalmente para o que virá e já evitar as cargas de estresse impostas por nós mesmos quando falamos que odiamos a segunda-feira.

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Pense no seu propósito e nas suas metas para organizar a semana.

Um exercício que pode ajudar é escolher uma palavra a cada domingo: “Coragem”, “Determinação, “Gratidão”.

6. É o dia para pensar no que você vai comer durante a semana

É mais fácil só abrir a geladeira e o armário e ter tudo a mão, com o foco nas refeições entre as suas tarefas.

Café da manhã, almoço, jantar, marmita para o trabalho, lanches da tarde.

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Você passará muito tempo fora de casa? Vai para outro lugar depois da faculdade? Tem um compromisso no meio do dia?

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Organizar a semana com base no aspecto alimentação é muito importante. O domingo é um dia neutro, lembra?

Aproveite esse dia para criar o seu cardápio saudável e preparar suas refeições.

7. É o dia para checar os compromissos da semana, o tempo e escolher roupas

Esse não é um hábito bobo e ajuda muito a organizar a semana. Compromissos e reuniões importantes a frente, não é uma boa ideia pensar no que vai usar de última hora.

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Você pode separar algumas roupas e deixa-las a mão no guarda-roupa. Quando chegar o dia em questão, aquele casaco ou camisa estará acessível.

Se você encontrar a roupa que iria usar sem zíper ou sem botão, dá tempo de escolher outra coisa.

Já sabemos que se deixarmos para última hora, a chance é grande de termos atrasos e outros problemas.

8. É o dia para checar a agenda

É fácil ser pego desprevenido quando o compromisso foi marcado semanas atrás. Checar a agenda no domingo ajuda a organizar a semana.

Você ganha tempo para conciliar a vida profissional e pessoal, consegue fazer as listas de tarefas relacionadas ao evento em questão e se preparar mentalmente.

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Se usar o calendário do celular não basta, use uma agenda anual, um Planner ou qualquer outro meio que permita que você não perca a sua semana de vista.

9. É dia de se desfazer dos lembretes antigos

Domingo pode ser o seu dia de pegar todos aqueles post-its e lembretes antigos colados por toda parte e liberar espaço para o novo.

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Sem anotações de eventos que já aconteceram, a chance de você se confundir e perder um compromisso na bagunça de papeis é menor.

10. É o dia para conferir o orçamento da semana

Veja se você precisa atualizar o seu controle de orçamento, se há dinheiro suficiente para os próximos dias e se o sinal está amarelo até o próximo pagamento.

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Conferir como vão as suas finanças no domingo facilita organizar a semana e não ter surpresas no meio do caminho.

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Isso também contribui para que você mantenha os gastos espontâneos sob controle.

É bom ter uma noção abrangente do que irá enfrentar nos próximos dias e proteger o orçamento.

Se você nunca usou o domingo para organizar a semana, veja o quanto será capaz de fazer e produzir com alguns minutos dedicados ao seu planejamento.

Se você já tem o hábito de usar o domingo para se organizar, compartilhe suas dicas com a gente nos comentários!

Imagens: Freepik

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