Mente

Faça estas coisas depois das 18h e sua vida nunca mais será a mesma

O tempo antes de você ir para a cama vale ouro e existe todos os dias, então geralmente cabe totalmente a você programá-lo.

O que você quer fazer com esse tempo? Ler? Passar algum tempo com seus filhos? Trabalhar em um hobby que você é apaixonado?

Aproveite este tempo.

As rotinas matinais e noturnas são os “suportes” de uma vida próspera, argumenta Darren Hardy em seu livro The compound effect.

Aquele tempo entre a saída do trabalho e a ida para debaixo dos lençóis todas as noites é seu para fazer o que quiser.

A maneira como você passa as horas antes de ir para a cama reflete o valor que você atribui às coisas mais importantes da vida.

Usar esse tempo para buscar algo significativo para você irá melhorar imensamente não apenas o seu bem-estar total, mas também o senso de autoestima.

Mas a realidade é que, depois de um longo dia de trabalho, você se sente exausto e tudo o que quer é fazer uma longa pausa e ligar a televisão.

O Netflix pode não ser uma ótima ideia, mas documentários e palestras do TED podem levar a um maior entendimento em uma infinidade de disciplinas.

É tudo uma questão de como você prioriza sua vida depois do trabalho e, mais importante, como você planeja o amanhã. Planeje o amanhã hoje para facilitar o início imediato.

Em seu livro Organize Tomorrow Today: 8 Ways to Retrain Your Mind to Optimize Performance at Work and in Life, os autores Jason Selk, Tom Bartow e Rudy Matthew dizem:

Identificar as prioridades diárias pode parecer um passo óbvio ou insignificante, mas escrever suas tarefas mais importantes na noite anterior deixa sua mente subconsciente solta, enquanto você dorme tranquilamente e evita se preocupar em não estar preparado. Você provavelmente vai descobrir que acorda com grandes ideias relacionadas às tarefas ou conversas que você nem considerou!”

Começar e consistentemente fazer ou criar algo lhe dará uma sensação de poder que também pode se traduzir no escritório.

Atividades extracurriculares não apenas aumentam sua sanidade – elas refletem no seu trabalho diário e podem realmente torná-lo mais produtivo.

Rotina noturna

Mas a rotina diária pode facilmente ofuscar seu projeto de escrever um livro, aprender um novo idioma, começar um negócio on-line, criar arte, aprender um instrumento, projetar, aprender a programar, colecionar e vender objetos antigos, etc.

Aparecer para trabalhar a tempo e fazer um bom trabalho não é suficiente.

Você tem que permanecer relevante e melhorar consistentemente para se tornar uma versão melhor de si mesmo.

O maior problema que muitas pessoas têm é encontrar TEMPO para realmente colocar as ideias em prática.

Encontrar um equilíbrio e dedicar tempo, atenção e energia aquele projeto especial que precisa do seu foco é possível se você realmente deseja buscar um projeto significativo.

O truque é transformar esse projeto em um hábito!

O que você faz todas as noites após o trabalho pode mudar sua vida e sua carreira!

A regra dos 60/30 minutos

Rotina noturna

Nos próximos 30 dias, dedique apenas 60 minutos do seu tempo depois do trabalho à melhor oportunidade de sua vida.

Nada mais. Zero distrações.

Sua tarefa mais importante dentro desse tempo é fazer até mesmo o menor progresso em seu projeto.

Você não precisa fazer progressos significativos. Mas é importante que você seja consistente.

Porém, não comprometa os valores da família para progredir na vida.

Crie sua própria vida equilibrada e gratificante.

Se 60 minutos não é realista para você. Dedique 30 minutos ininterruptos ao projeto pelos próximos 30 dias e você ficará surpreso com os resultados.

Você pode até pensar em investir esse tempo em seu projeto pela manhã, antes do trabalho.

Escolha o que funciona melhor para você.

Por mais lento que você caminhe ou progrida, você ficará profundamente satisfeito com o fato de estar realmente buscando algo que gosta.

Algo que significa o mundo para você.

Algo que sempre quis fazer.

VOCÊ é seu maior investimento!

Rotina noturna

Seu desenvolvimento começa com o que você sabe sobre si mesmo.

Você conhece “VOCÊ”? Do que você é capaz? Sobre o que você está curioso?

O que você sempre quis fazer no seu tempo livre que poderia ajudá-lo a buscar a vida que deseja.

Em uma de suas reuniões anuais da Berkshire Hathaway, Warren Buffett disse:

O investimento mais importante que você pode fazer é em você mesmo. Poucas pessoas conseguem algo de sua potencial capacidade traduzida na capacidade real de sua produção na vida. O potencial excede a realização para muitas pessoas…o melhor ativo é você mesmo. Você pode levar a pessoa que você quer ser até um grau enorme.”

Se você tem uma boa ideia de quem você é e o que quer fazer da sua vida, está a meio caminho de uma vida bem-sucedida.

Invista em si mesmo, é o melhor investimento que você pode fazer.

Crie uma versão maior de si mesmo.

Não estabeleça um patamar; sempre aponte um pouco mais alto que antes.

Não é uma questão dos tipos de habilidades que você adquire porque precisa, mas porque quer e sente que é certo.

Algo que você é feliz em fazer sem hesitação.

Habilidades que são exclusivas para você. Habilidades que você só pode aprender fazendo. Habilidades que só podem ser desenvolvidas quando você encontra seu verdadeiro eu.

Quando você se coloca na linha ou se expõe à possibilidade de fracassar.

Leia:  8 coisas que ficaram claras depois que larguei meu emprego corporativo

Basicamente, o que estou tentando lhe dizer é que há algo em você que pode ser explorado e desenvolvido para seu benefício e para o resto do mundo.

Comece lendo, mas concentre-se em sua busca criativa!

Rotina noturna

A mente, uma vez esticada por uma nova ideia, nunca retorna às suas dimensões originais.” – Ralph Waldo Emerson

O hábito de ler pode mudar sua percepção, melhorar sua visão de mundo ou, melhor ainda, expor ideias criativas quando você menos espera.

Para qualquer coisa que você quiser na vida, o conhecimento é fundamental.

A leitura pode lhe dar uma boa vantagem se você quiser começar devagar e descobrir o seu trabalho significativo.

Você vai adquirir novas informações todos os dias. E até mesmo transferir seus conhecimentos para dentro de sua empresa.

Você também pode criar novas possibilidades para o seu empregador com base em suas descobertas diárias.

Richard Steele disse certa vez: “Ler é para a mente o que o exercício é para o corpo”.

Não seja pego pelo hábito de apenas ler, sem buscar seu trabalho criativo. Você aprende melhor fazendo.

Você não quer desviar muito a mente de suas atividades criativas.

Mesmo se você tiver 30 minutos todas as noites, a cada semana você pode facilmente ler um livro ou, melhor ainda, começar a aprender criando algo!

Passe uma hora por dia aprendendo sobre um tópico

Rotina noturna

Exercite seu gênio criativo.

Qualquer coisa nova para seu cérebro pode estimulá-lo.

Diferentes habilidades, ideias, culturas e opiniões podem ter um efeito positivo em suas próprias opiniões sobre o mundo.

Adquirir novas habilidades e conhecimento diariamente e de forma incremental é uma maneira comprovada de levar sua carreira ao próximo nível e melhorar sua autoestima.

Quando foi a última vez que você questionou a convenção existente, conceituou os problemas de maneira diferente, abordou os problemas de uma maneira nova e inovadora?

Já está na hora de você descobrir o que pode ser melhorado, desafiado, feito diferente, feito com menos esforço para conseguir mais.

Comece a questionar tudo.

Considere tudo. Analise todas as possibilidades até ter certeza se aquilo pode ou não ser feito.

O curso de caligrafia de Steve Jobs na faculdade ajudou a construir o primeiro Mac. Em seu famoso discurso de formatura de 2005 para a Universidade de Stanford, Jobs disse:

Se eu nunca tivesse participado daquele curso de caligrafia na faculdade, o Mac nunca teria vários tipos de letra ou fontes espaçadas proporcionalmente”.

Você nunca sabe o que será útil antes do tempo.

Experimente novas habilidades e elas se conectarão com o restante de suas habilidades no futuro.

Faça cursos on-line que podem ajudar você a iniciar um projeto que gosta.

Reflita sobre o que você aprende escrevendo

Rotina noturna

Além de se tornar um escritor melhor, um blog pode ajudá-lo a organizar seus pensamentos.

Manter um blog incentiva o pensamento profundo.

Quando você começa a compartilhar o que sabe com os outros, sua capacidade de se comunicar melhora.

Manter um blog ajuda seu cérebro a permanecer ativo.

Você também poderá vincular melhor ideias e informações.

Uma vez que você se compromete com o hábito de ler sobre o seu setor e compartilhar o que você sabe com seu público, você começa a compreender e processar as informações mais rapidamente.

É um processo lento, mas depois de se comprometer com isso, você pode melhorar significativamente a forma como processa e compartilha conhecimento.

Definitivamente não é fácil, mas vale o seu precioso tempo.

Faça deste ano seu ano mais incrível!

Rotina noturna

Não invista em uma carreira. Construa uma vida.

Durante séculos fomos treinados pelo sistema para parar de pensar e fazer como nos dizem. Mas sonhadores e pensadores estão mudando o mundo como o conhecemos.

Pensadores e sonhadores são os novos intocáveis.

Tudo o que você quer está a um sonho de distância.

A única coisa que impede você de fazer algo realmente incrível é você. O mundo está cheio de pessoas incríveis.

Você é um deles ou aspira ser incrível!

Os incríveis são uma inspiração para aqueles que desejam fazer algo incrível.

Tudo bem sonhar, desejar e esperar por uma vida incrível – não apenas uma vida boa, mas uma vida ridiculamente incrível.

Você está onde está hoje por causa da escolha que fez ontem.

Suas escolhas hoje determinarão se você terá uma vida incrível ou arrependida amanhã.

Repense sua rotina noturna!

Rotina noturna

Se você fizer da busca criativa uma parte da sua programação semanal, pelo menos de segunda a sexta-feira, começará a ver mudanças desde que continue fazendo isso na mesma hora todos os dias.

Para ver melhorias significativas, faça disso um hábito.

Uma rotina à noite significa melhor gerenciamento do tempo.

Pense em todo o tempo que foi usado de forma produtiva ou possivelmente desperdiçado após o trabalho até a hora de ir dormir, e se pergunte o que poderia ter feito ou pode fazer com todo esse tempo?

Realmente não há limites quanto ao que você poderia ter aprendido ou realizado. É o que separa as massas dos grandes realizadores neste mundo!

Mas você pode começar a mudar seus hábitos e sua vida hoje!

Priorize e proteja suas rotinas de manhã e à noite, e você mudará sua vida para sempre.

Este artigo é uma tradução do Awebic do texto originalmente publicado em Medium escrito por Thomas Oppong.

Imagens: pexels.com e pixabay.com

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