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Evitando doenças e lesões

Disciplina é executar consistentemente ações que sustentam a criação da vida, nesse sentido, é preciso prevenir doenças e lesões que nos tiram do ritmo desse movimento.

Sessões de alongamentos de 10 a 15 minutos são importantes para se manter bem fisicamente e evitar lesões durante as atividades físicas.

Como lidar diante a lesões e a doenças que fogem o nosso controle? Faça o que você pode. Há sempre algo que está sob o seu controle.

evitando lesão

Crédito: Isabella Mendes

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